Faszien Workshops 2019

   

Faszien Workshop

Faszien sind seit einiger Zeit in aller Munde. Bestimmt hast auch Du schon gehört, wie wichtig es ist Deine Faszien zu trainieren. Gerade für den Trainingserfolg bei Läufern und Kletterern ist ein optimales Faszientraining entscheidend. Es gibt auch spezielle “Gerätschaften”, die manche auch schon ausprobiert haben….Aua – das tut weh!

Yoga & Faszien

Sonntag – 10. NOvember 2019, 10 – 15 Uhr

Dieser 5-stündiger Workshop gibt dir Einblick in die aktuelle Faszienforschung. Neben vielfältigen neuen Impulsen, die du in deiner sportlichen Praxis einsetzen kannst, werden wir auch ganz gezielte Übungen machen die du in dein Training übernehmen kannst um deine Faszien zu trainieren.

Wir schauen uns gemeinsam an, wie Faszien aufgebaut sind. Weiterhin zeige ich euch, was Faszien verfilzen und verhärten lässt und auf Reize Faszien reagieren und sich anpassen. Du wirst getragen von deiner Atmung ganz neue Körperräume erforschen. Zusammen mit  Bewegungen, Tönen und Klängen – die unsere Gewebe zum Schwingen bringen werden wir alle Faszien Rezeptoren ideal ansprechen und stimulieren.

Ausserdem lernen wir die myofasziale Leitbahnen und Triggerpunkte unseres Körpers kennen und wie diese mit Hilfsmitteln sicher bearbeitet werden können.

ORT:

VHS – MÜHLDORF

DETAILS:
  • Basiswissen zur Faszienanatomie und -physiologie
  • Neuste Erkenntnisse der Faszienforschung
  • Grundprinzipien des Faszientrainings
  • Verstehen der verschiedenen Zugangswege, um Faszien anzusprechen
Kosten 110,- € – inkl. myofacial Tool

Anmeldung und Fragen jederzeit über das Kontaktformular oder bei der VHS Mühldorf

HINWEIS: Wer am 10. November keine Zeit hat – es ist auch ein Faszien-Workshop in der VHS Burghausen geplant am 1. Dezember 2019