Faszien Workshop

   

Faszien Workshop

Neuer Termin 22. Januar 2023

Du interessierst Dich für meinen Faszien Workshop

Faszien Yoga verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. Es wird viel gedehnt und gerollt – für ein starkes Bindegewebe, mehr Flexibilität und Muskelkraft. Faszien Yoga ist ein Ganzkörpertraining für mehr Flexibilität und Kraft.

Ziele des Workshops:

  • Die Durchblutung wird gefördert. Der Körper kann besser mit wichtigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und Stoffwechselendprodukte abtransportiert werden.
  • Je flexibler Ihre Faszien, desto beweglicher und stabiler sind Sie. Ihre Körperhaltung wird verbessert, Gelenkbeschwerden und Rückenschmerzen lassen sich vermeiden, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und Verspannungen gelöst.
  • Das fasziale Bindegewebe ist für die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur verantwortlich. Sind die Faszien lang, können Sie Ihre Muskeln gezielter trainieren und Ihre Kraft überträgt sich besser auf Ihren Bewegungsapparat.
  • Ihre Muskeln können sich schneller regenerieren und sind weniger anfällig für Verletzungen.

==> Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Dieser Workshop gibt einen Einblick in die aktuelle Faszienforschung. Neben vielfältigen neuen Impulsen, die Sie in Ihrer sportlichen Praxis einsetzen können, werden wir ganz gezielte Übungen machen die Sie in Ihrem Training übernehmen können um Ihre Faszien zu trainieren.

Wir schauen uns gemeinsam an, wie Faszien aufgebaut sind. Weiterhin zeige ich Ihnen, was Faszien verfilzen und verhärten lässt und auf welche Reize Faszien reagieren und sich anpassen. Sie werden getragen von Ihrer Atmung ganz neue Körperräume erforschen. Zusammen mit Bewegungen, Tönen und Klängen – die Ihr Gewebe zum Schwingen bringen werden wir alle Faszien Rezeptoren ideal ansprechen und stimulieren.

Außerdem lernen wir die myofasziale Leitbahnen und Triggerpunkte Ihres Körpers kennen und wie diese mit Hilfsmitteln sicher bearbeitet werden können.

Kosten: 99,-€ inkl. Tee und kleinem Snack
Dauer: 10-15 Uhr
Ort: ASZ Thalkirchen, Emil-Geis-Str. 35, 81379 München

Hast Du Interesse? Dann melde Dich bitte per E-Mail bei mir.